На страницах книги представлены различные диеты, стили питания, программы похудения — можно называть их как угодно. Главное — они созданы специально для того, чтобы помочь воплотить заветную мечту многих и многих. А именно — сбросить лишние килограммы, причем, желательно, как можно меньше подвергая себя мукам и страданиям.
Все, что вы должны знать о диетах: мотивация, оптимизация веса, восемь заповедей "диетчицы".
— Низкоуглеводная, президентская и цветная диеты.
— Средиземноморская, астрологическая и зональная диета.
— Диета углеводного чередования, американских астронавтов и по группе крови.
— Диета по Монтиньяку, диета весонаблюдателей и раздельное питание.
— Экспресс-диеты, сезонные и звездные диеты.
— Как не набрать вес после низкокалорийной диеты.